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SuS Oberaden 1921 e.V.

Abteilung Leichathletik

Neuigkeiten der Abteilung

20181020 Drachenlauf FrankFuhrwerk360x640Wie herausfordernd 1.050 Höhenmeter verteilt auf 26 Kilometer sein können, erfuhr Frank Fuhrwerk beim 15. Drachenlauf in Königswinter. Für 875 gemeldete Teilnehmer (m/w) galt es am letzten Oktober-Sonntag, insgesamt vier Gipfel des Siebengebirges zu bewältigen. Mit Start und Ziel in Thomasberg führte der fast ausschließlich aus Trails und Waldwegen bestehende Rundkurs über den Oelberg, die Löwenburg, den Drachenfels und den Petersberg.

Letztendlich gelang es 700 Läufern (m/w), den anspruchsvollen Berglauf mit Cross-Charakter zwar erschöpft und mit schmerzenden Beinen, aber mit sich sehr zufrieden zu beenden. Hierzu zählte auch SuSler Frank Fuhrwerk, der nach 2:53:37 Std. das Ziel erreichte und sich in seiner gewohnt stark besetzen AK M50 einen guten 37. Platz (von 105) erlaufen konnte.

Als Vorbereitung hierzu nutzte Frank u. a. den 15. Falke-Marathon im Sauerland. Dort entschied er sich für die Halbmarathon-Distanz, die bei diesem Wettbewerb 22,6 km (statt 21,1 km) und 421 Höhenmeter betrug. Hier finishte er nach 1:59:58 Std. auf Platz 36 (von 90/AK M50).

aktuelle Termine

26.03.2019 / 18:00 Uhr
30 Jahre Di-Hallen-Gymnastikgruppe
27.03.2019 / 19:00 Uhr
Sitzung des Abteilungsvorstandes (erweitertert Vorstand)
30.03.2019 / 09:00 Uhr
Qualifizierung zum Sportabzeichenprüfer
07.04.2019 / 09:30 Uhr
DM Halbmarathon
10.04.2019
16. Werfer-Trainingslager, Höxter
28.04.2019 / 09:30 Uhr
DM Marathon
28.04.2019 / 10:00 Uhr
8. Dortmunder AWO-Lauf
01.05.2019 / 09:30 Uhr
47. INTERNATIONALER KAMENER VOLKS- UND STRASSENLAUF 2019
05.05.2019 / 10:00 Uhr
Sternlauf 2019 FLVW Fitnesspark
07.05.2019 / 17:30 Uhr
8. Schleuderball-VM

Schon gewusst ?

Wichtige Helfer im Notfall

Gut informiert zu sein kann Leben retten. Wichtige Helfer für die Notfallsituation findet ihr in unserem Umkleidebereich im Sportheim. Der Erste Hilfe-Koffer befindet sich an der Wand vor der Damenumkleide. 20190202 Erste Hilfe Koffer 640x480Nicht weniger wichtig ist der kleine rote Schlüsselkasten vor dem Herrenumkleidebereich. 20181211 Defi Schluessel 640x315Der Schlüssel kann in Notfallsituationen schnell entnommen werden (Scheibe eindrücken) und verschafft Zutritt zum Schiedsrichterraum gegenüber der Umkleiden. Dort ist der Automatische Externe Defibrilator (AED) installiert. Dieser ist so im Notfall für jeden erreich- und bedienbar.20181211 Defi 480x640 Auch eine der vielen Notruf-Apps, installiert auf dem Smartphone, kann im Ernstfall einen wichtigen Zeitgewinn bedeuten. 20190202 Erste Hilfe App 640x480Bitte informiert euch weiter bei euren Übungsleitern. Eine kurze Zusammenfassung und Verhaltensregeln findet ihr hier.



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