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SuS Oberaden 1921 e.V.

Abteilung Leichathletik

Römerberg-Cross neu aufgelegt

Römerberg Cross 2020 800x533Am 22. März findet dieses Jahr nach langer Pause wieder ein Cross- und Waldlauf durch den Römerbergwald statt. Die letzte Veranstaltung dieser Art richtete der SuS Oberaden vor genau 22 Jahren, am 22. März 1998, aus. Der damalig 48. Crosslauf war der letzte in einer langen Tradition, die bereits 1966 ihren Anfang nahm. Während damals der erste Lauf mit bescheidenen Mitteln und 30 Startern begann, wuchs die Beliebtheit der dann als Serie ausgetragenen Veranstaltung schnell an. 1969 nahmen bereits 520 Läufer bei Schnee und eisigen Temperaturen um -8 Grad an den verschiedenen Wettbewerben mit Rundenlängen zwischen 860m und 2840m teil. Mit der Austragung der Kreismeisterschaft 1998 zählte die Veranstaltung 7850 Starts seit Beginn des Römerberg-Crosslaufs.
Vier Wettbewerbe mit Distanzen von 1,7km  bis 7,4km werden dieses Jahr in Rundenläufen auf den Waldwegen um die Stein-Erde-Mauer der Römeranlage gelaufen. Die Auftaktrunde um 14 Uhr machen die Nachwuchsläuferinnen und Läufer im Alter zwischen 8 und 9 Jahren. Kinder zwischen 10 und 11 starten dann über 2 Runden um 14:20 Uhr vor den Kindern und Jugendlichen zwischen 12 und 15 Jahren um ca. 14:45 Uhr über 3 Runden. Für alle älteren Athleten geht es dann um 15:30 Uhr auf die 7,4km lange Distanz und sechs Runden. Die Anmeldung ist offen für alle Teilnehmer. Vereinsläufer aus dem Kreis Unna/Hamm laufen gleichzeitig um den Kreismeisterschaftstitel im Crosslauf. Die Sieger der Läufe und Altersklassen werden mit Pokalen oder Medaillen ausgezeichnet. Urkunden und Zeiten gibt es zusätzlich für alle Zieleinläufer. Meldungen können über LADV, LAnet2 und per Mail vorgenommen werden. Die Ausschreibung findet ihr hier.
Zum vierten Mal in Folge organisierte die LG Ultralauf in Kooperation mit dem Verein Adler-Langlauf Bottrop e.V. das Bottroper Ultralauf Festival, kurz BUF. Austragungsort ist jeweils der Volkspark Batenbrock am Fuße des Tetraeders, die angebotenen Distanzen variieren von Jahr zu Jahr. Diesmal waren es 6h, 24h (mit Staffeln) und 100km.
20190824 BUFMarkus Marszalek, Yvonne Schneider und Dirk Wittkowski beim 6h-Lauf in Bottrop
Für den SuS Oberaden ist es inzwischen zur Tradition geworden an dem in Rahmen dieser Veranstaltung angebotenen 6-h-Lauf teilzunehmen. Ziel dieses Lauftyps ist es, innerhalb der vorgegebenen Zeit von 6 Stunden möglichst viele Runden auf der mit 1248m amtlich vermessenen Strecke zu absolvieren. Dieser Herausforderung stellten sich diesmal drei SuSler: Yvonne Schneider, Markus Marszalek und Dirk Wittkowski, begleitet von ihrem Unterstützer Francesco Donato.

Mit insgesamt 69 Teilnehmern im 6h-Lauf und 166 24h-Läufern ging es pünktlich um 11:00 auf die Strecke, die rund um das Parkgelände führte. Zum Unmut der Teilnehmer ist an diesem Samstag der Sommer in seiner ganzen Pracht zurückgekehrt. Wobei diesmal weniger die Lufttemperatur von zeitweise 32°C als unangenehm empfunden wurde, sondern die Sonneneinstrahlung, der man sich auf dem größten Teil der Strecke nicht entziehen konnte.

20190824 BUF2

Das Organisationsteam versorgte die Sportler mit einem gut ausgestatteten Verpflegungspunkt, an dem es neben Wasser, Cola, Isogetränken und verschiedenem Obst, auch süße und salzige Naschereien gab. Zudem verhalfen 2 große Wasserbehälter auf der Strecke für eine gewisse kurzzeitige Abkühlung.

Unbeeindruckt von den äußeren Bedingungen schraubte Yvonne Schneider ihre persönliche Bestleistung auf 49,11 km und erreichte damit den 23 Gesamtplatz m/w und den 3. Platz in Ihrer Altersklasse. Den Männern setzte die Sonne anscheinend stärker zu, so dass die selbst gesetzten Ziele verfehlt wurden. Dirk Wittkowski schloss den Lauf mit 47,152 km und Markus Marszalek mit 49,11 km ab.Nachdem man den Teilnehmern die Gelegenheit zum Duschen und Nachfüllen der Energiespeicher gegeben hatte, wurde die Siegerehrung mit Ausgabe von Medaillen und Urkunden an alle Teilnehmer durchgeführt.

Während sich der SuS Oberaden gegen 19:00 Uhr wieder auf den Heimweg machte, standen den Teilnehmern der Deutschen Meisterschaft im 24h-Lauf noch weitere 18 Stunden bevor.

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Der SuS Lauftreff informiert

Kennt Ihr das, die Hose zwickt, das Treppensteigen fällt auch nicht mehr so leicht, es läuft einfach nicht mehr rund. Der Körper braucht Bewegung, aber der innere Schweinehund schickt einen wieder zurück auf die Couch. Wir wollen Abhilfe schaffen und das dauerhaft.
In einem 12-wöchigen Starter-Training werdet Ihr wieder die Fitness erreichen, die Ihr Euch wünscht. Danach laden wir Euch herzlich ein, bei unserem ganzjährigen Lauftreff dabei zu sein. Wir starten mit sehr kurzen Laufeinheiten, so dass JEDER mitmachen kann.20200218 Lauftreff 800x600Das Laufen in der Gruppe motiviert bei jedem WetterWir setzen einen ganzheitlichen, gesundheitsorientierten Ansatz um, so dass wir nicht nur laufen, sondern auch das Thema Ernährung, Gymnastik, Laufstil und vieles Weitere berücksichtigen.
Die Kursgebühr beträgt 15€ für den gesamten Zeitraum. Wenn Ihr den gesamten Zeitraum dabei seid, gibt es zum Abschluss ein Laufshirt für Euch (vielleicht ja eine Nummer kleiner als jetzt).
Weitere Details werden wir in einer Infoveranstaltung am 12.03.2020 um 19:00 Uhr vorstellen und stehen natürlich für Fragen zur Verfügung. Auch erfahrende Läufer sind herzlich willkommen und können sich über unsere weiteren Angebote informieren.
Ort: Sportheim Oberaden, Preinstraße 14, 59192 Bergkamen
Der Kurs startet ebenfalls dort, am 29.03.2020 um 10:00 Uhr und danach jeden Sonntag zur gleichen Uhrzeit (29.03. – 21.06.2020).
Für die Urlauber in der Ferienzeit gibt es kleine Hausaufgaben, damit Ihr den Schwung nicht verliert.
Wir freuen uns auf Euch! Macht mit, werdet fit 😊.
Solltet Ihr vorab schon Fragen haben, könnt Ihr gerne jederzeit Kontakt mit uns aufnehmen:

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