SuS Oberaden 1921 e.V.
Abteilung Leichathletik
(SSW) Zum 7. Mal im Schleuderballwurf und 33. Mal im Steinstoßen ermittelten die Werferoldies des SuS Oberaden ihre Vereinsmeister/innen in nicht DLV-konformen Disziplinen. Dabei wurden von den 12 angetretenen Aktiven der verschiedenen AK insgesamt 7 Vereinsrekorde verbessert.
Viele Freizeit-Leichtathleten kennen es. Es wird das trainiert, was man gut beherrscht. Der Langstreckenläufer läuft für seine Kondition viele Kilometer in der Woche und der Techniker feilt immer weiter an seiner Wurftechnik, um seine Bestleistung wenige Zentimeter beim Wettkampf zu verbessern. Dabei könnte der Erfolg doch so einfach sein. Ausdauer- und Freizeitsportler vergessen so oft, dass Athletiktraining keine langweilige Pflichtübung ist. Die Folge: vor allem Freizeitläufer sind Stammgäste bei Haus- und Sportärzten, klagen oft über Rückenschmerzen, Muskelverletzungen und sonstige Überlastungserscheinungen. Wer jedoch erkannt hat, dass Kräftigung, Beweglichkeit, Stabilisation und Koordination zum Trainingsumfang jedes Athleten dazugehören, wird schnell seinem sportlichen Konkurrenten enteilen und innerhalb kürzester Zeit eine spürbaren Schub an Gesundheit und Fitness dazugewinnen.
Senioren-Sportler im Rahmen der Dreikampf-Woche auf Vereinsrekordjagd
(VW) Sehr erfolgreich haben die Techniker des SuS Oberaden an der traditionellen Dreikampfwoche im Römerbergstadion teilgenommen. Elf Aktive erzielten in den angebotenen Lauf-, Sprung- und Wurf-Disziplinen sehr respektable Ergebnisse und belegten vielfach den ersten Platz ihrer AK-Wertung. Besonders konnten sich die Sportler/innen über insgesamt 12 Vereinsrekorde freuen.
Im Rahmen der diesjährigen 19. Dreikampfwoche des SuS Oberaden waren in Abstimmung mit dem Sportamt der Stadt Bergkamen Stadtmeisterschaftswertungen für Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene der Bergkamener Leichtathletikvereine und interessierte Bürger/innen ein Wahl-Dreikampf (bestehend aus Sprint-Sprung- und Wurfdisziplinen) und ein Mittelstreckenlauf über 3.000m ausgeschrieben. Insgesamt war zwar eine stolze Anzahl von 21 Bergkamener Leichtathleten am Start, die aber alle dem SuS Oberaden angehörten. Leider gingen keine Meldungen der anderen Stadtvereine ein. Alle Teilnehmerinnen erhielten Urkunden, den Titelträgern überreichte der Vorsitzende der Oberadener Leichtathleten Heinz-Georg Wessels dazu einen Wertgutschein der Stadt Bergkamen.
Fast 350 Teilnehmer zählte der veranstaltende TUS Hiltrup bei seiner 8. Halbmarathon-Veranstaltung. Auf der im Vorjahr eingeweihten neuen Strecke entlang des Kanals wurde in diesem Jahr erstmals eine echte Zeitmessung mit Chip eingesetzt, so dass Bestenlisten fähige Brutto- und Nettozeiten ermittelt werden konnten.
Vier Aktive des SuS Oberaden machten sich auf eine ziemlich weite Reise, um im niedersächsischen Lingen/Ems an einem Seniorensportfest teilzunehmen. Leider gab es neben der ca. 140km-langen Anreise mehrere unangenehme Wetterkapriolen mit heftigen Regenschauern und kleineren Gewittern, die natürlich zu einigen Unterbrechungen im Zeitplan und auch für Leistungseinbußen sorgten. Trotz allem sprangen viele Klassensiege, weitere gute Platzierungen, Vereinsrekorde und einige Jahresbestleistungen heraus.
Werferquartett in Lingen am Start
SuS-Team Jürgen Graeber, Francesco Donato, Gabi Fliege uns Markus MarszalekVergangenen Samstag nahmen vier Läufer des SuS Oberaden am bereits zum 34 mal vom MCM ausgetragenem Josef-Kader-Handt-Waldlauf teil. Dabei wurde es den Läufern zum ersten Mal freigestellt, sich erst im Verlauf des Rennens für die endgültige Streckenlänge zu entscheiden: von der Mindestanforderung 20 km bis hin zum Ultra-Lauf über 50 km. Ermöglicht wurde dies durch einen knapp 6,5 km langen Rundkurs, welcher zwischen drei und acht Mal absolviert werden konnte.
Wer in der Lage ist, eine Stunde am Stück zu laufen, ist bereit für den 47.Stundenlauf im Römerbergstadion am 22. Mai. Ziel des Laufes ist es, eine möglichst große Strecke innerhalb von 60 Minuten zurückzulegen. Ob Laufeinsteiger oder alter Hase, hier steckt sich jeder selbst seine Ziele. Im besten Fall reichen diese für den Titel der Vereinsmeisterschaft in der jeweiligen Altersklasse. Aber auch ohne Titelambitionen erlebt ihr bestimmt einen tollen Laufabend unter Gleichgesinnten. Start ist um 18 Uhr, und wer nach der Veranstaltung noch Zeit hat, ist herzlich zu einem Aktiventreffen mit Bewirtung willkommen. Meldungen bitte am Schwarzen Brett eintragen oder eine elektronische 
Nachricht senden.
| 27.04.2019 / 00:00 Uhr Werfer-und Springertag |
| 28.04.2019 / 09:30 Uhr DM Marathon |
| 28.04.2019 / 10:00 Uhr 8. Dortmunder AWO-Lauf |
| 01.05.2019 / 09:30 Uhr 47. Intern. Kamener Volks- und Straßenlauf |
| 05.05.2019 / 10:00 Uhr Sternlauf 2019 FLVW Fitnesspark |
| 07.05.2019 / 17:30 Uhr 8. Schleuderball-VM |
| 11.05.2019 / 15:00 Uhr Hammer Frauenlauf 2019 |
| 19.05.2019 / 00:00 Uhr Schülerwettkampf |
| 19.05.2019 / 00:00 Uhr Tag des Sports |
| 22.05.2019 / 18:00 Uhr 47. Stundenlauf - Vereinsmeisterschaft |
Wichtige Helfer im Notfall
Gut informiert zu sein kann Leben retten. Wichtige Helfer für die Notfallsituation findet ihr in unserem Umkleidebereich im Sportheim. Der Erste Hilfe-Koffer befindet sich an der Wand vor der Damenumkleide. 
Nicht weniger wichtig ist der kleine rote Schlüsselkasten vor dem Herrenumkleidebereich. 
Der Schlüssel kann in Notfallsituationen schnell entnommen werden (Scheibe eindrücken) und verschafft Zutritt zum Schiedsrichterraum gegenüber der Umkleiden. Dort ist der Automatische Externe Defibrilator (AED) installiert. Dieser ist so im Notfall für jeden erreich- und bedienbar.
Auch eine der vielen Notruf-Apps, installiert auf dem Smartphone, kann im Ernstfall einen wichtigen Zeitgewinn bedeuten. 
Bitte informiert euch weiter bei euren Übungsleitern. Eine kurze Zusammenfassung und Verhaltensregeln findet ihr hier.
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